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【解压】老潘的烦恼
2017年03月15日 11:00   来源于:中国石油石化   作者:景超   打印字号
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  老潘永远给人一副乐呵呵的模样。胖胖的身材,稀疏的头发,戴着金丝眼镜,一笑起来两只眼睛眯成一条缝。他今年43岁,是一名平台安全监督。他说目前最大的烦恼是来自工作的压力,有些员工习惯性违章,如工作期间不戴护目镜,拿手机接听电话等。他一旦发现,便及时制止或给予罚款。

  “虽然有人当时不理解,口服心不服,但咱干这行,总得唱黑脸。”老潘憨笑着,一说起安全上的事便如数家珍。“上次在井架逃生演习时,滑轮和叉速器在匀速滑动时突然停住了,逃生人员悬在半空,我的心咯噔一下,从二层台到钻台顶棚30多米高,如果井喷着火出现这种情况后果可想而知。”老潘回忆起那次演习,仍心有余悸,“我着急呀,对每一个环节又重新检查了一遍,原来是钢丝绳长时间不用,在差速器处堆积了油泥,造成下滑受阻。”

  老潘咽了下口水,突然话题一转,定睛看着我。“我觉得我有强迫症,在家里总是反复检查天燃气开关是否关好,出门时总是不放心防盗门是否锁好,停车锁车按下遥控器按钮仍再去拉一下车门。哎,这是职业病吗?”老潘神色凝重,满眼期待着从我这里找到答案。

  “你所说的强迫症影响到你生活的其他方面了吗?”

  “这倒没有。不过这样反复检查让我心里很烦。”

  “如果生活中的其他方面没有受到影响就达不到强迫症诊断标准。从你的情况来看,可以判断是有强迫行为意向。属于正常范畴,不必担心。”我先给老潘摘下“强迫症”帽子,然后给他列举了强迫症的临床表现,这时他的脸色明显舒缓下来。

  “有强迫意向的人往往有过分追求完美的情结。这种情结来自潜意识,自己并不能觉察到。还有一种是由压力而产生的焦虑被压抑在潜意识,于是通过强迫行为或思维意向反映到生活中。”我说到这里,老潘频频点头。他说自己就是这样一个人,凡事追求完美,注重细枝末节,老婆总说他婆婆妈妈的。

  “至于压力嘛,我觉得主要是工作上,上次的井架逃生演习尽管我把所有问题都考虑到了,唯独没想到油泥。看来我还是考虑不周全。”老潘陷入自责中。这正是一个完美主义者的特征。苛责自己和他人,即使做到百分百,他仍感觉不够好。

  老潘谈到了他的父母,他的成长经历,有泪水的洗礼,有欣慰的回味。一番梳理,他似乎更清楚地认识了自己。

  “其实有点强迫也挺好,比如可以让我少犯错误,考虑周全,处事谨慎,尤其我干安全工作,更应该心细如发才是。我想这也是这么多年来我从事这项工作没有出过事的主要原因吧。”老潘开始用另一种眼光重新审视强迫带给他的好处。

  “我们已经从根上看到强迫的来源了,对于你的强迫行为,还是有一些方法可以处理的。比如,你锁好门后,给自己设个心锚,掐一下小拇指,让自己感到疼痛最好。这样当你再想是否关好门时,感觉小拇指被掐过了,就会放心离去。当然设这个心锚需要训练。”我引导老潘进入放松的催眠状态,重新回到发生强迫行为的场景,把心锚牢牢设定好后,再把他唤醒回到现实中。我嘱咐他回去多加练习,一旦养成了习惯,你的“强迫行为”便悄然而去。

  看着他如释重负的背影,我默默地祝福他。愿老潘和他的“强迫症”一路走好!

    胜利油田海洋钻井公司方舟EAP服务中心 景 超

  责任编辑:陈尔东

  znchenerdong@163.com

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