周尧㙃：

　　人说：“三十而立。”你儿子32岁了，一毛钱不用花，不劳而获。你这是在损耗他自立的能力啊!当你对儿子操心越多的时候，过度溺爱只会害死他的前途。拼命给孩子最好的鱼吃，不如教他怎么钓鱼。你操心过度，其实是自己内心很多不安全感的投射。一个越担心孩子独立的你，就越表示你不信任孩子让他有独立的能力。

　　你把什么事都揽下帮儿子解决，可是你同时也在告诉儿子，他如果有什么事没办法处理，你都会给他办。你不断地给他心理感应，不断地给他负面的暗示，你孩子得焦虑症的几率就会很大。很多的病都是全家一起得，因为爸爸妈妈有，孩子就有。孩子有，孩子的孩子也有。这不是遗传，而是从小耳濡目染。那样的互动关系不断地被感应，让孩子也神经兮兮，对自己没有信心，不但对照顾自己没有信心，连事情是否能做好都没有信心。因为你没有让他承担人生的责任。

　　大事小事，什么都帮父母准备得很好。看起来你也是个孝子，可如果你让父母养成了凡事都依赖你的习惯，你也剥夺了他们的能力，你只是个不称职的孝子。

　　我们一定要关心父母，这是没有错的，但如果你不断暗示父母“你们什么都不要做”，反而助长了他们凡事都依赖的思想，变得体弱多病。哪一种老人家身体最健康?有时候是子女不孝的父母，这有点反讽啦。为什么?

　　很多不孝子女的父母对我讲：反正我的子女不孝，所以我更不能倒下去，每天一早起来运动，然后去买菜做饭，找朋友打牌聊天。因为没有人让你靠，你不能倒。所以自寻乐子，才健康啊!你把所有的东西都揽在自己身上，把周围人的不快乐、一切好与不好都揽在你身上，两个字：找病。为什么?因为你把这么多事情揽在自己身上，你还会快乐吗?

　　很多抑郁的人就是因为过度承担了他不应该承担的责任，可是他真的承担了吗?其实没有，而是心里以为自己在承担;实际没做多少事，自己以为做了很多，其实是一种心理上的压力。因为我们大部分的压力都是自己内心承担的压力，并非真正的压力。因为真正的压力都是可以面对的。

　　人会思考，思想有时候是我们最好的朋友，有时候又是最沉重的负担。明明不是你的责任，你却揽在身上;明明该你去做的，你又一件事都做不来，这时你就应该学会什么叫“放下”，不要再执著了。你过去撑得太辛苦了，过度地承担了过多的责任。事实上，你承担下来的，并不是你的内心能够消化得了的。其实你内心有很深的、被压抑住的愤怒和不满。

　　你内心如果有愤怒并不代表你不能为人父和不孝。为孩子和父母着想是一件好事，但是，过度为他们着想，想要满足所有人的期望，以致没了自我，不断给自己压力，逼迫自己来满足他们的期望，这基本上就是抑郁症的人群。死爱面子，对自己不好。一个无法善待自己的人是无法真正善待他人的。我们一定要学会善待自己并善待他人，而不是“善待别人，亏待自己”或“善待自己，亏待别人”。

　　帮助别人并不需要做多大的牺牲。有时候，真正的帮助是发生在别人最危急、最需要的那个瞬间，对我们来说也许是个举手之劳，可是对人家而言，却是他生命中最关键、最危险的一刻。所以，这样的帮忙便是所谓的及时雨，是人生在世应该常常去做的事。

　　有些时候我们给别人帮忙，死命地帮了半天也没有效果，有时，却在别人最需要的时候，轻轻推他一把，就对他一辈子影响深远。当别人最困难的时候微微出点力，不费吹灰之力地助人，也许便令人难忘。让情绪洗涤你的心灵，你将再次能够面对人生渐渐的挑战。

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