刘溥：

　　有时我们觉得精力不足，有时又觉得精力充沛;时而感到很脆弱，时而又感到很坚强。当觉得脆弱的时候，我们会缺上进心、记忆力和集中力。因此，人会觉得疲惫，对某事、某人、某种困境、自己的工作等，都会产生无力感，觉得熬不过去。在精力充沛的时候，我们有斗志、有力量，身心可以担负重任。本来可能逃避的事，反而会直面应对，处理起来不但游刃有余，还乐此不疲。精力就是创造力。无论做什么事，小至搬个东西，招呼大家，大至服务员工，都需要精力。没有精力，就没有动力和灵感去创作，没有开创的意志和耐力，以致不能把事情做好。所以，我们有必要知道精力的能量从何而来。

　　食物是能量的来源，但前提必须是定时吃，吃得均衡，吃得适量。如果进食过量，消化不掉的食物会残留在体内，阻塞人体经络的通畅，反而使能量低落、降低活力，态度变得消极。如果不定时吃，不停地吃，在两餐之间没节制地吃东西，身体的机能就没有充分的时间休息并完成消化、排泄的工作，体内老死的细胞和黏液就难以排除，污秽的物质就会在器官累积，神经系统和心理状态变得迟缓、低落、怠惰。

　　思想是精力的一大来源。我们都看到有些身材瘦小的企业领导，能生起如此有力的能量，带领员工攀越不可思议的高峰，凭得就是坚定不移的信念。他们靠的不是身体肌肉的蛮力，而是经过深思熟虑，可以付诸实践的理念，是一种没有教条形式、没有言败心态的理念。他们对这个理念，有无比坚定的信心。

　　力量的根源不在体能，而在于不屈不挠的意志。任何一种信念，如果是纯净的信念就不会是对抗性的。如果是与人对抗的信念，则不能提升精力。以自我为中心的念头，会阻塞能量的流通。它的力量会影响能量的高低。譬如说，妒忌的心念、攻击他人的念头、没有爱心的想法，都是导致能量低落的一种负面的心念。想要提升能量，无须压制负面的念头，而是要生起正面的念头以取代之。任何善念，任何平静的心念，例如爱心，都是提升能量、带来精力的重要来源。譬如提到的食物，在快餐店买来、囫囵吞下去，就不能提供能量。如果有人安详地用爱心为你准备食物，而你若能体察到这份爱意并享用，这样的食物就能比没有用爱心去准备的食物提供更多的能量。

　　爱心能传送能量，也能收获能量。出于爱心，把多余的食物送给别人享用，这样的行为也会带来能量。这是爱的心念所产生的能量。关怀他人，为他人准备食物，并且亲手奉上，受者和施者同样会得到能量。很少有人知道，祝福最能提升能量。而最能压制能量的是诅咒，对他人怀有恶意的心念。如果让这些心念进入心头，它们就能打击你。不要去想：“那个人对我有恶意吗?那个人一定讨厌。他绝不可能关心我。我想，他不可能信任我。”这些想法，只会压制自己的能量，降低精力。要培养自己面对邪恶亦不起憎恨的心念，就不会受诅咒的影响。其实，并不是别人的诅咒会影响你，而是自己的心念在作怪：“什么?他居然说我自私?才不，他才是最自私的人!”这样的心念，不只消耗身心的能量，还会招致疾病。

　　无私的奉献，会大大提升能量。要摒弃觉得疲惫、撑不下去、想退缩、想放弃、想逃避的心念，转换这种郁闷沮丧的日子，就要积极去追寻正确健康的能量来源做无私的服务奉献，消除负面情绪，消除以自我为中心的心态。这些提升能量的方法，我们每个人都应该用心体会。一旦真正领会并身体力行，就能精力无穷，发挥无限潜力、生活充实、人生充满创意。

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