李纯：

　　您好!科技在不断进步，社会也在快速发展，给我们带来便捷时，也给我们带来一些压力和挑战。我想，对于大部分普通人来说，压力来自几个方面。

　　其一，技术更新换代迅速，这就要求我们具备不断学习和掌握新技术的能力。然而，大部分人往往因为工作繁忙、生活琐事、学习时间有限等原因，难以跟上技术更新换代的速度，导致在工作中难以胜任新任务。

　　其二，工作内容日益复杂，要求综合能力提高。现在很多行业要求员工具备跨学科、跨领域的综合能力。然而，大部分人往往局限于自己的专业领域，缺乏对其他领域的了解和掌握，导致在工作中难以应对各种挑战。

　　其三，团队协作要求提高，沟通协作能力成关键。很多新技术强调团队协作，要求员工具备良好的沟通协作能力。而有些人因为性格等原因，不擅长合作，导致工作受阻。

　　不过，我们也可以变被动为主动。

　　首先，正视并理解焦虑的根源。明确认识到技术进步是行业发展的必然趋势，而焦虑往往来源于对未知的恐惧和对自身能力的不确定。接受这种现实，有助于更理性地面对挑战。

　　其次，制定合理的学习和提升计划。分析当前的技术要求和自身的技能水平，找出差距并制定相应的学习计划。具体而言，可以通过以下几个方面进行:

　　增强自己的学习能力，积极学习新技术。通过参加培训课程、在线学习等方式，不断提高自己的技术水平和综合素质。同时，要保持对新技术的敏感度和好奇心，主动了解并掌握新技术的发展趋势和应用场景。

　　拓宽知识面，提高综合能力。拓宽自己的知识面，提高综合能力。我们可以通过阅读相关书籍、参加行业交流活动等方式，了解不同领域的知识和技术，增强自己的跨学科、跨领域能力。同时，要注重培养自己的创新思维和解决问题的能力，以应对各种复杂的挑战。

　　提升沟通协作能力，加强团队合作。可以通过多参加团队活动、积极与同事沟通交流等方式，增强自己的团队意识和协作精神。同时，要学会倾听他人的意见和建议，尊重他人的观点和想法，以建立和谐的团队氛围。在团队合作中，要充分发挥自己的优势，为团队的成功贡献自己的力量。

　　再次，要关注行业动态，了解市场需求。新质生产力的不断发展也带来了市场的不断变化，员工需要关注行业动态和市场需求，以便更好地适应市场变化。

　　最后，要积极参与实践，提升实际操作能力。应积极参与工作实践，通过实际操作来巩固所学知识，提高解决实际问题的能力。

　　技术发展日新月异，新的技术和工具不断涌现，同时，也要认识到自己的局限性，不要过于追求完美和全能，而是要根据实际情况和需求来提升自己的技能。

　　通过以上策略，你可以更好地应对公司和行业不断提升的技术要求所带来的焦虑，实现个人成长和职业发展。这样，才能在激烈的竞争中立于不败之地，为企业的持续发展做出贡献。

　　责任编辑：赵 玥