小李：

　　你好!在职业生涯的长河中，我们都希望能沿着既定的航道平稳前行。然而，调岗这股突如其来的“暗流”，有时会打破平静。当不喜欢的调岗摆在面前时，有人茫然失措，有人奋起抗争，也有人巧妙应对，将困境转化为机遇。那么，我们究竟该如何办呢?

　　首先是心态调适，别让情绪“决堤”。当得知自己被调岗到不喜欢的岗位，人们内心的第一反应往往是抗拒、焦虑和不满。这是正常的。但如果任由这些负面情绪蔓延，会让情况变得更糟。我们要学会与这些情绪和解，接受自己的不开心。同时，告诉自己这是职业生涯中的一次挑战，是成长的契机。保持乐观积极的心态，能让你在面对新岗位的困难时更有勇气和毅力。

　　其次要沟通协商，争取有利局面。很多时候，公司安排调岗并非是想为难员工，而是从整体业务发展的角度出发。因此，当收到不喜欢的调岗通知时，你可以找一个合适的时间，与领导面对面交流。在沟通时，要注意方式方法，先表达对公司安排的理解，再诚恳地说出自己对调岗的看法和担忧。同时，你可以提出一些自己的想法和建议，为公司提供更多的解决方案。如果经过沟通，领导仍然坚持调岗，那么就可以与领导协商一些过渡措施，比如给予一定的培训时间、安排导师指导等，帮助自己更好地适应新岗位。

　　再次要评估分析，看清调岗利弊。在决定是否接受调岗之前，对新岗位进行全面的评估分析。不要仅仅因为不喜欢就盲目拒绝，也许新岗位隐藏着许多你未曾发现的机会。如何评估呢?我们可以从下面几个方面考虑。

　　第一，分析新岗位的工作内容、职责和发展前景。了解新岗位是否有足够的发展空间，是否能够提升自己的技能和能力。比如，新岗位虽然与你目前的专业不太对口，却是公司未来重点发展的领域，那么这个岗位可能为你带来更多的晋升机会和职业发展空间。

　　第二，考虑调岗对自己生活的影响。比如，新岗位的工作时间、工作地点是否会发生变化，是否会影响到你的家庭和个人生活。如果调岗后需要经常加班或者出差，那么你需要考虑自己是否能够承受这样的工作强度。

　　第三，评估自己适应新岗位的可能性。分析自己的优势和劣势，看看自己是否具备适应新岗位的能力和素质。如果经过评估分析，认为调岗对自己的职业发展有一定的好处，那么就要积极面对，尝试适应新岗位。适应新岗位的关键，在于学习和提升自己。你可以制定一个学习计划，快速了解新岗位的业务知识和工作流程，也可以向同事请教、查阅相关资料、参加培训课程等。同时，要积极主动地与新同事建立良好的关系，融入新的团队。此外，要保持开放的心态，善于接受新的观念和方法。

　　第四，要做好两手准备，为未来谋出路。如果经过努力，仍然无法适应新岗位，或者新岗位确实不适合自己，那么就要考虑寻找其他出路。

　　当面对工作中不喜欢的调岗时，千万不要惊慌失措，而要冷静应对。记住，职业生涯中的每一次挑战都是一次成长的机会。

　　责任编辑：赵 玥