王老师：

　　大学毕业后，我顺利进入厂里工作。大学同学都很羡慕我。我却进车间成了一名工人，心理落差很大。真怕自己一蹶不振。我该怎么办?

　　一名新入职的大学生小李

　　小李：

　　从你的谈话中可以看出，你的内心较脆弱，新的工作环境并没有让你交到新的朋友，对工作环境、人际关系的不适应让你变得焦虑，甚至开始对未来很迷茫，没有方向和目标。

　　你所遇到的问题，是很多新入职的大学毕业生经常遇到的问题，是心理咨询中常见的职场适应、角色转换、人际关系敏感问题，应该关注以下几点。

　　学会适应环境。走上工作岗位就意味着你是一名职业人，而不再仅仅是一名学生，你要开始从生活环境、工作环境和人际关系中去适应。在工作安排上企业不可能都会严格地按专业对口分配，更多的是按照企业实际需要来分配人才。为了适应工作的要求，你需要不断的学习，及时补充业务知识的不足，无论是“机器设备”还是“老工人师傅”，他们都是你职场上的新“老师”。即便所学专业和工作环境差距很大，你难免会产生落差，但适应环境的过程也是一个学习的过程，以往书本上的知识就好比“干活用的工具”，你需要将“工具”当成一块敲门砖，在它的指导下逐渐掌握适应岗位的工作技能。还要学会适应你的新“老师”，以便获取更多新的“工具”来帮助你适应岗位工作。

　　学会心态调整。昨天你还在学校里温书上课，今天你是一名车间技术工人，这种角色的转换，需要你首先学会自我心态的调整。新入职的大学生多半喜欢追求完美，“象牙塔式”的清高也在所难免，这就需要你在入职后重新自我定位，调整自我期望值，珍惜就业机会。自我定位时自视甚高和过度轻视都是不可取的，要学会正视自己，要明白一个人在学校学到的知识毕竟是有限的，大部分知识必须在工作实践中不断地学习。在工作岗位上你要肯放下架子，虚心学习，好好利用在基层一线的工作机会来磨砺自己，想要“宝刀出鞘”需要有“十年磨一剑”的魄力，这样你才能获取胜任管理岗位的资历，否则就会因为缺乏实际操作经验而沦为“花架子”。新入职的大学生最欠缺的就是基层工作经验，而老工人师傅在几十年的工作经历中积累下大量宝贵的经验，学会正视自己的不足并善于向老员工学习是帮助年轻人能够走上管理岗位的一条捷径。

　　学会建立良好的人际关系。据统计，有30%的年轻人表示自己的职场人际关系一塌糊涂，70%的年轻人认为自己不会处关系。人不可能脱离社会关系独自生存，因此许多年轻人因为人际关系紧张而感到恐慌。新入职的大学生基本上是独生子女，在人际关系中往往总是以自我为中心，缺乏对他人的尊重和信任，遇事不善于换位思考，在困难和挫折面前常常表现出大多数年轻人都有的一种“无力感”，使人际关系陷入长久的僵局。实际上人际交往也可以很简单，关键在于学会自信和换位思考。适当的提高个人的自信心，放下不必要的心理防线和包袱，加强沟通，要善于从对方的角度观察事物、考虑问题，善待别人的同时别人才会善待你。

　　放平心态，踏实工作，完成由学生向职业人的完美过渡。在职场中遇到各种心理困惑时不要慌，要积极地自我调节，受点委屈、吃点辛苦不算什么，努力干好基层工作，学会从企业利益角度、老员工的角度、新员工的角度等各不同的角度分析问题才能日趋成熟。把握现在，珍惜时光和发展机遇，学会踏实做人、扎实做事，你将会演绎出一生的精彩。

　　吉化松花湖疗养院EAP基地 王艺樵

　　责任编辑：陈尔东