舒楠老师：

　　我从事综合管理工作十几年。去年部门来了一位才工作了几年的大学生。今年由于企业调整，这位大学生成了我的直接主管。我也非常欣赏他的工作，他对我也还是很尊重的。可我心里还是酸溜溜的，很不是滋味，想调一下工作，可又没有合适的岗位可以选择，这样下去又总感到抬不起头来。甚至怀疑自己的能力，真不想干了。

　　一位困惑的女士 陈

　　陈女士：你好!

　　非常理解你现在不平衡的心理状态。人都有一个比较心理，确切地说人就是在比较中生活，既生活在别人的眼中，又生活在自己的内心：“我不能比别人差。”这可以看出你是一个非常要强、上进的女士，当下级超越了自己成了自己的上司时，出现了内心的不平衡，这很正常。同时，我也非常敬重你。因为当看到别人，特别是原来同一级别的同事成了自己的上司，有的人心中存在不平衡的心理，甚至会在工作中常常给予不配合的“捣乱”，要么就是散布一些上司在某一方面不如自己的“贬损”言论，从而阻碍了工作。而你在下级成了你上级的情况下，你还能这么理智，你真的很棒!你把压力都投向了自己，并没有影响关系和工作，并且知道是自己的问题。你是一个道德感很强，很负责、很清醒并能寻求自我成长的人。如果说有问题，问题就在你过于追求完美了，俗话说就是太要面子了。

　　那么如何调整、平衡自己的心态呢 ?

　　十几年的管理模式与习惯一下子被打破了，后来者跃到自己的前头了，这些都是对自己的挑战，都是造成心理压力的生活事件，甚至可以说是一次心理危机也不过分。平衡这种心态确实很不容易，谁遇到都会经历一番调整后才能适应。

　　首先要接纳自己的不平衡。这种不平衡反应是正常的，越压制反而越强烈。要允许自己有些不平衡，人非草木，孰能无情;人非圣贤，孰能无私。给自己的不平衡一个合理的解释，这就叫自我防御机制中的合理化。也就是给自己受到冲击的心理一个保护。这里最好的武器就是森田疗法“顺其自然，为所当为”。顺其自然就是接纳已成现实，接纳自己不能改变的;为所当为就是该做什么做什么，改变自己能改变的。其实，你做得已经很不错了。这一点可以看出你的心理能量之大和心理素质之高。

　　其次要在认知上接纳“后来居上”的发展规律。现在社会发展迅速，年轻人知识结构、视野、魄力确实有优势，这也是你认可的，但也不能因为年轻人的优势就全盘否定自己。老员工有老员工的优势，人家不是也很尊重你吗?当然，传统的做法都是论资排辈，我们也会受此影响，甚至是很深的影响，所谓的抬不起头就是这种思维定势造成的。长江后浪推前浪，一代更比一代强。这也是我们所期待的。只是轮到自己都要经历一个适应期。

　　再次要做换位思考。其实年轻人去领导一个原来的领导压力也是很大的，也是很不容易的。他也要经历一番适应的过程。他更是小心翼翼，生怕伤害了你。不妨把他看作自己的孩子或兄妹，你不希望自己的孩子、兄妹超越自己吗?支持他!做他的参谋、啦啦队!示弱也是一种智慧。让他感到你博大的胸怀。不仅要解放自己，也要解放对方。在这对矛盾中你还是主要方面。你释怀了，他也释怀了。

　　有人说：生活的累，一半源于生存，一半来自比较。很多时候我们不是为自己活着，而是为“面子”而活。人的烦恼，多数并非缺少什么，而是因为“别人比自己好”的不平衡。所以，我们要学会用平和的心态面对生活与工作，明白每个人都是独一无二的。被年轻人超越不低气，你在同龄人中间不也是佼佼者吗?不必为年轻人的突起而失落，当你沉下心来时你会发现，其实你自己曾经的辉煌也是最棒的。

　　辽阳石化员工心理援助室 孙舒楠

　　责任编辑：陈尔东