檀老师：

　　随着工作要求的不断提高，养育孩子的难度也在与日俱增。我们既希望能努力工作为企业发展出力，又希望给孩子良好的氛围无尽的耐心。但忙忙碌碌中，我们不得不面对这样的一个问题：“有什么办法能够事业家庭双丰收呢?”

　　肖芳芳　　

　　肖芳芳：

　　当然，我的回答是“能!但是......”

　　如何在工作和生活中找平衡，对于每一位有家室又有事业的人来说，都是一个人生的重大课题，每个人都试图兼顾互相冲突的工作要求与家庭责任所处的两难困境。

　　首先强调的是，要平衡家庭和事业之间的关系，不存在四海皆准的捷径，也没有什么标准答案。因此，每个人必须放弃这种幻想，换句话说就是要想走出事业与家庭关系的迷宫，方式因人而异。而平衡的关键是你必须愿意制定一个在特定时间针对特定情形的解决方案。

　　在这里，我先提供三个平衡要素供您参考。

　　要素一：重新考虑事物的优先级。我们很多时候搞得自己焦头烂额、一团糟糕、身心疲惫，明智的做法是自省一下你是否试图在太多的领域里做太多的事情，要知道你也许非常辉煌，但是不可能在一夜之间得到如此的成就。要学习衡量现在、当下，什么对你来说是最重要的，那就重点去做、坚持去做。因为不同年龄段、不同现状所考量的内容不同，所以只有你自己能清晰地进行甄别。如果觉得甄别困难，我也可以提醒您按照“关键时间做关键的事;关键时间和关键人在一起”，比如到了结婚年龄有对象就要结婚，没有对象就要找;妻子分娩时刻尽量在身边;孩子小时要多花时间陪伴，孩子大了放手指导就好等等。有些关键时刻以后不会再有，错失了永远补不回来。

　　要素二：做出选择无怨无悔。平衡是通过放弃那些你不是那么迫切地想要的东西而实现的。事业和家庭目标不能偏颇，必须同时完成。如果我们牺牲职业目标以求实现家庭目标，那么我们就失去了平衡。同样，如果我们只专注于事业，忽略家庭，一样也失去了平衡。平衡事业和家庭的艺术在于选择，一旦决定了就去采取行动，如果不理想可以再做调整，但切记尽量减少折衷，同时没必要后悔抱怨。我在咨询中接手的很多案例都与某一时间段做了某种牺牲放弃了一些事，时过境迁了开始后悔了。我的解释是：那个时间段、那种状态下，你做出了那样的选择，你应该为你那时的决定而骄傲;而现在这个时间段、当下这种状态你是需要重新选择了。我们无法企及一种一成不变的平衡状态，而是需要持之以恒地努力维持平衡。

　　要素三：扮演好每一个角色。家庭与事业的平衡其中存在着角色冲突问题，我们每一个人扮演着多重角色，家中可能同时是父亲/母亲、儿子/女儿、丈夫/妻子、儿媳/女婿;单位可能同时是领导、下属、同事。这些角色的任务又常常是矛盾的。当你是哪一个角色的时候，就把这个角色扮演好。所谓 “入戏”，就是专注于自己扮演的角色，在哪一个角色中以哪一个角色的规则为人处事，不可以边界不清及错位，把当前这个角色扮演好后，才能演好下一个角色。现在互联网、iPad、手机和笔记本电脑等技术的发展，有些员工即使离开了办公室，工作也不会结束，从而把工作角色带回家的大有人在，这是容易造成失衡感的原因之一，最好避免。

　　平衡就是不断适应变化进行调整的过程，而并非某种状态。在这一过程中，我们力求使生命中最重要的两样东西——家庭和事业保持一种和谐关系。平衡也不是平均，不意味着精力或时间在事业和家庭间的五五分成。至于各用多少成精力投入工作和投入家庭，你可以自行选择。

　　必须积极主动地负起责任，寻求工作和生活的平衡，不要幻想工作和生活的平衡从天而降。

　　檀培芳(作者为国际EAP协会认证咨询专家)责任编辑：陈尔东