郭老师：

　　我家庭条件不错，老公知道疼我，孩子学习努力，放眼看看，吃的、穿的、用的样样都不缺，周围的人也常常带着羡慕的目光对我说，看你多幸福啊!我却感觉不到幸福，看看那些腰缠万贯的人，想想那些有权有势的人，自己时常还有些烦恼，我的幸福去哪儿了? 小樊

　　小樊：

　　感谢你对我的信任。字里行间看得出你家庭的殷实。生活条件好了，而幸福去哪儿了?这是许多人感到困惑的话题。心理学在这方面做了大量的研究，发现了许多规律性的东西，掌握一些相关心理科学知识，会引导我们找到并收获更多的幸福。

　　1.幸福并不随着物质丰富而同步提升。生活中，人们常用拥有物质的多少来衡量幸福，如：钱多了就幸福、房子大了就幸福、有了车子就幸福……可是，物质丰富了，人们感到幸福并没有与物质丰富同步如约而至。研究表明，人们从某种物质上获得的幸福感，会随着拥有这种物质的增多反而降低，这又叫“幸福递减律”。比如，当年朱元璋放牛时，饿得昏迷不醒，一碗白菜豆腐汤，令他如临仙境;当皇帝后，他遍尝天下厨师做当年的“珍珠翡翠白玉汤”，却总觉得了无滋味。再如，记得二十几年前一个家庭用一年的积蓄能买台彩电，一家人围坐在一起看电视，其乐融融是何等的幸福;现在家庭条件好了，电视画面又大又清晰，但人们难以再从电视上感觉到幸福了。“幸福递减律”其实揭示出了人们一个内心认识误区：幸福=物质。幸福是一种精神的愉悦状态。这种愉悦某种意义上来自人在外部刺激下很想达到而又没有达到的追求状态。而人当达到了这个追求目标时，这种刺激也就逐渐消失了，幸福感也就随之降低了。当我们“生在福中不知福”的时候，恐怕就是“幸福递减率”在我们身上“显灵”了。

　　2.幸福会因盲目攀比而离自己远去。幸福，某种意义是自我比较出来的。常常听一位老人说：过去的皇帝老子也没有现在这样生活快活。老人说，不是么?皇帝老子用过手机、电脑吗?老人的话让我们陷入沉思。曾经，电灯电话、楼上楼下，是老人们想都不敢想的事情，而今成为生活的现实;曾经的日子衣不遮体、食不果腹，现在却是衣分四季，不愁吃喝!老人的幸福来自今昔对比，对拥有生活的知足常乐。现实生活中，有的人却脱离自我实际，把主要心思放在与别人比职位、比房子、比车子、比存款上，比来比去，自己陷入了深深地痛苦中，心里没有了幸福，只有心急火燎、心气浮躁。人一旦盲目攀比，尽管自己的现实生活已经不错了，甚至许多人在羡慕自己，但很难体味到幸福，幸福也就离自己远去了。从你的叙述看，你感受不到幸福，恐怕与盲目比较有关系。

　　3.幸福总是青睐那些创造又感知幸福的人。有首诗脍炙人口：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同;不识庐山真面目，只缘身在此山中。”这首诗淋漓尽致地描述了人在山中不知山形的状况，将其稍作改动为“大千世界人匆匆，生活方式各不同;不识幸福真面目，只缘身在幸福中”。是不是适用于人们感知幸福的状况呢?追求幸福，是人类共同的目标，是社会发展的动力。追求创造幸福，要有正确的幸福观和合理的途径。幸福是一种心态。幸福常常伴随在我们左右，关键是如何去发现它、理解它、感受它、创造它。在人生的道路上，有人感到幸福，有人却感受不到幸福，那是因为幸福是一种能力，是感恩家人、感恩组织、感谢生活的能力;是感受快乐、抵制不良情绪的能力;是不断反省自己、完善自我的能力;是调节身心平衡，调节人与社会平衡的能力。幸福要靠自己创造。只有掌握幸福能力的人，才能认识到“幸福递减率”，才能避免盲目攀比，才是最幸福的人。幸福总是青睐那些创造又感知幸福的人。以上希望对你有所帮助，祝你幸福。

　　胜利油田党校心理学教研部 郭益民

　　责任编辑：陈尔东